Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
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83 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2844 kcal
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Gras: 84,34g | Prot: 216,57g | Carb: 309,74g.
Colazione: SP Bolacha Água e Sal, Kiwi, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Hortifruti Coco Seco Ralado , Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Leite de Coco Caseiro, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Altro: Carioca Feijão Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di diegorossi
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