Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
|
49 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
483 kcal
|
Gras: 15,97g | Prot: 31,58g | Carb: 58,14g.
Colazione: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Pranzo: Maçã, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Abobrinha. Cena: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Regina Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Café. Di più...
|
|
1532 kcal
|
Esercizio:
Caminhada - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Millena_03
|