Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 33,9 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1790 kcal
|
Gras: 55,76g | Prot: 105,11g | Carb: 227,48g.
Colazione: Наш Урбеч Урбеч из Семян Золотистого Льна, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Морковный торт (первый), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вологодское Варенье Клубничное. Pranzo: Приготовленные Баклажаны, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Santa Maria BBQ Sauce Original, Гречка Отварная. Cena: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты рубленные из курицы/ индейки. Snacks/Altro: Вологодское Варенье Клубничное, Морковный торт (первый), Суп с фрикадельками из индейки и овощами, Белый Город Молоко 2,5%, Наш Урбеч Урбеч из Семян Золотистого Льна, Окей Банан. Di più...
|
|
1706 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 15 minuti, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|