Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2021
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1723 kcal
|
Gras: 77,59g | Prot: 137,67g | Carb: 92,42g.
Colazione: Вода (в Бутылке), Лимонный Сок. Pranzo: Аджика, Капучино, Pivaldi Роллы УНАГИ А Маринованным Имбирем и Васаби , Pivaldi Салат Греческий , Чай с Сахаром, Рибай Стейк, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Snacks/Altro: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Di più...
|
|
2140 kcal
|
Esercizio:
Битцепс 3 подхода по 16 кг первый и последний раз 2 подхода 10кг - 10 minuti, 180 - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maratvendor
|