|
tadaa
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3754 kcal
|
Gras: 70,47g | Prot: 221,41g | Carb: 538,80g.
Colazione: Froosh Orange, Carrot & Ginger Smoothie, Suola, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet. Pranzo: X-Tra Juustoraaste 23%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Ambrosi Ricotta, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Lasagnelevyt, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kotimaista Vihannessekoitus , Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Yrtti. Cena: Oreo Original, Lotus Biscoff Spread, Rainbow Puuroriisi, Rainbow Paseerattu Tomaatti, X-Tra Wok Mix, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, X-Tra Pitkäjyväinen Riisi. Snacks/Altro: Fazer Salmiakki Mix, Banaanit, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Gaam Whey, Kotimaista Kaakao Muro. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
21 set 21 da utente: TakaisinKuntoon
|
Eilinen lepopäivä ja 2800kcal selkeästi vähän lataa akkuja 😅
21 set 21 da utente: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Santtu21
|