Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2021
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1448 kcal
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Gras: 43,55g | Prot: 99,94g | Carb: 163,34g.
Colazione: Nero Nobile Nocciolino, Elegê Leite em Pó Desnatado, Magro Açúcar Light , Café, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo. Pranzo: Sagu com Vinho, Frango Desfiado, Molho Branco, Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Batata Doce, Hambúrguer ou Filé de Frango Empanado. Snacks/Altro: Melão Amarelo, Banana Prata, Uva Itália, Morangos, Tangerinas, Iogurte Natural Desnatado, Whey Protein Isolate Definition. Di più...
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1670 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 5 ore, Palestra - 26 minuti, Corsa - 19 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jessl93
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