Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2021
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1723 kcal
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Gras: 69,99g | Prot: 81,09g | Carb: 195,68g.
Colazione: Toasted Whole Wheat Bread, Roasted Potato, Fried Egg, Coffee. Pranzo: GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Clausthaler Non-Alcoholic Beer, Bananas. Cena: Cooked Greens (from Fresh), Radish, Chicken Thigh (Skin Eaten), Barnana Himalayan Pink Sea Salt Plantain Chips. Snacks/Altro: Garden of Life Raw Organic Perfect Food Alkalizer & Detoxifier, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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