Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2021
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1142 kcal
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Gras: 53,26g | Prot: 77,65g | Carb: 85,98g.
Colazione: Bayam, Risoles. Pranzo: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Kembang Kol, Telur Ceplok. Cena: Paha Ayam, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Ceker, Seblak. Snacks/Altro: Lemonilo Mie Kering, Bakso Daging Sapi. Di più...
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1460 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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