Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2021
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102,5 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 34,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2229 kcal
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Gras: 180,73g | Prot: 120,72g | Carb: 31,18g.
Colazione: Starbucks Blonde Roast (Venti), Bulletproof Upgraded MCT Oil, Organic Valley Organic Half & Half, Kerrygold Pure Irish Butter. Pranzo: Baby Spinach, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Land O'Lakes Sliced American Cheese. Cena: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Snacks/Altro: Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters, Jack Link's Teriyaki Beef Steak (56g), Atkins Endulge Peanut Butter Cups. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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