|
Pazartesiye kadar 62 - 61 olurum böyle gidersem, mutlu oldum 😌🥰
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1005 kcal
|
Gras: 31,04g | Prot: 42,57g | Carb: 143,80g.
Colazione: Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. Pranzo: Yumurta Sarısı, Kayısı Çekirdeği, Turşu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, İçim Light Süt, Dr. Pan Rice Cream. Cena: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Taze Fasulye, Kıymalı Patates Yemeği. Di più...
|
|
1729 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|