Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2021
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1071 kcal
|
Gras: 35,66g | Prot: 64,06g | Carb: 138,21g.
Colazione: Nescafe Gold Blend. Pranzo: Mozzarella Cheese, Woolworths Brown Wheat & Flaxseed Flour Wrap, Chicken filling, Avocados, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt. Cena: Clover Authentikos Coconut Double Cream Yoghurt, Cocoa Powder, Coffee, Medjool Dates , Bananas. Di più...
|
|
2382 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Squat (GAG) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kim270
|