Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2021
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2969 kcal
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Gras: 74,49g | Prot: 163,96g | Carb: 396,02g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: Extra Natives Olivenöl, Salakis Feta Light, Zucchini, Kirschtomaten, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Ei, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Cena: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin. Di più...
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2869 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Leggere - 1 ora, Stare seduti - 48 minuti, Lavoro - 1 ora e 41 minuti, Riposare - 10 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di m6646734-37
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