Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2021
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 48,05g | Prot: 66,19g | Carb: 155,98g.
Colazione: Tirol Leite UHT Semidesnatado, Açúcar, Da Colônia Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Pão de Forma Integral, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Pranzo: Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Vinho Branco de Mesa, Copacol Lasanha de Tilapia . Cena: Vinho Branco de Mesa, Twix Twix (15g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Altro: 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Tofu Mole. Di più...
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1979 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marileibp
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