Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2021
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1150 kcal
|
Gras: 46,34g | Prot: 73,89g | Carb: 113,06g.
Colazione: Avelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Linguiça Colonial Coratho, Queijo Mozzarella. Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella. Cena: Giassi Pão Doce Liso, Banana Caturra, Amanhecer Leite Semidesnatado , Vitao Aveia em Flocos Finos. Snacks/Altro: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Di più...
|
|
1881 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bia araujo rodrigues
|