Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2021
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48 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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489 kcal
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Gras: 15,26g | Prot: 34,82g | Carb: 55,85g.
Colazione: Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Pranzo: Uvas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé, Abobrinha, Pepino (Descascado). Cena: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Altro: Café, Bauducco Cereale Toast Integral, Regina Creme de Ricota Light. Di più...
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1660 kcal
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Esercizio:
Caminhada - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Millena_03
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