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alhamdulillah bisa turun 1kg dalam 4hari. yang hilangg airnya ya guys bukan lemakk🤣
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 69,44g | Prot: 71,12g | Carb: 200,82g.
Colazione: Ubi Jalar (Manis), Buah Pir, Jambu Biji. Pranzo: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Altro: Buah Naga, Pisang, Madu. Di più...
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1607 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di melaniiayu
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