Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2014
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 59,75g | Prot: 72,12g | Carb: 123,55g.
Colazione: Vitalin Semente de Chia, Mamão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão Integral Light. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sal Marinho, Rúcula, Alface, Limão, Batata Baroa, Prato Fino Arroz Integral, Frango Grelhado. Cena: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Peixe Empanado Frito, Spoleto Queijo Gorgonzola, Ceratti Lombo Canadense, Qualitá Palmito Açaí, Suco de Limão. Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Di più...
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1768 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lu Breginski
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