Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2014
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 60,14g | Prot: 179,41g | Carb: 45,46g.
Colazione: Kale, Green Giant Broccoli Cuts, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Pranzo: Swai Fillets, Healthy Choice Cafe Steamers Roasted Chicken Fresca. Cena: BBQ Sauce, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: NutriSystem Turkey Hot Dog, Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Di più...
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3120 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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