Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2014
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 60,14g | Prot: 179,41g | Carb: 45,46g.
Colazione: Kale, Green Giant Broccoli Cuts, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Pranzo: Swai Fillets, Healthy Choice Cafe Steamers Roasted Chicken Fresca. Cena: BBQ Sauce, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: NutriSystem Turkey Hot Dog, Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Di più...
|
|
3120 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|