Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2021
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 105,54g | Prot: 98,69g | Carb: 52,99g.
Colazione: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Маасдам, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Чай с Лимоном. Pranzo: Еда без Труда Борщ с Курицей. Dopo Pranzo: Олеос Хлебцы Льняные с Кунжутом, Wolpertinger Пиво Светлое Фильтрованное Пастеризованное, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Мираторг Сосиски Молочные. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Di più...
|
|
2577 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 20 minuti, Cardio - 24 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 40 minuti, Doccia - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di virkita
|