Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2014
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74 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2205 kcal
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Gras: 97,91g | Prot: 114,54g | Carb: 214,06g.
Colazione: Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Sokołów Polędwica Sopocka, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty z Chrzanem, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty, Bułka Kajzerka. Pranzo: Mlekpol Mleko 3,2%, Rogalik Czekoladowy. Cena: Aviko Frytki Zig Zag, Gulasz Wołowy z Makaronem. Snacks/Altro: Danone Kefir, Jutrzenka Wafle Familijne Mleczne, Alpinella Czekolada Mleczna (Odtłuszczona). Di più...
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2530 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zenon44
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