Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2021
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 48,73g | Prot: 130,43g | Carb: 147,18g.
Colazione: Tropical Minyak Goreng Tropical, Natlab Soy Protein Chocolate, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Pranzo: Ikan Layang, Nasi Putih, Buah Anggur, Nutrijell Jelly Powder Anggur, Tempe, Kangkung. Snacks/Altro: Ikan Layang. Di più...
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1540 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bisasehatyok
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