Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2014
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 39,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 53,90g | Prot: 211,81g | Carb: 42,71g.
Colazione: Kale, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Broccoli Cuts. Pranzo: Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Green Giant French Style Green Beans, Sea Best Swai Fillets, ShopRite Broccoli Cuts. Cena: Broccoli Cuts, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Swai Fillets, Hamburger Crisp Crust Party Pizza. Snacks/Altro: Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Di più...
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3299 kcal
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Esercizio:
Calcio - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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