Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2021
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75,0 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1368 kcal
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Gras: 21,77g | Prot: 54,99g | Carb: 235,24g.
Colazione: Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs (3), Campbell's Pork & Beans, Looney Pruney Pitted Prunes. Pranzo: Parmesan Cheese (Grated) , Pepsi Diet Pepsi (Can), Olive Garden Minestrone Soup. Cena: Alden's Organic Pumpkin Spice Ice Cream , Broccoli , Great Value Cream of Chicken Soup, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Di più...
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2256 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 38 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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