Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2021
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133,7 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 29,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2761 kcal
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Gras: 105,00g | Prot: 329,76g | Carb: 146,81g.
Colazione: Egg, Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Pranzo: Member's Mark Pesto, Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz), Brown Rice. Cena: Bush's Best Black Beans, Trader Joe's Grapeseed Oil, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Altro: Animal Fat or Drippings, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Di più...
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5106 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 50 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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