Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2021
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 88,49g | Prot: 116,54g | Carb: 144,30g.
Colazione: Tempe Goreng, Siomay, Telur Rebus Lunak. Pranzo: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Cena: Bakwan, Pare, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Bebek. Snacks/Altro: Slondok Singkong Slondok, Muscle First Gold Pro Isolate. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di azisdr
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