Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2014
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 40,4 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1751 kcal
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Gras: 69,11g | Prot: 178,59g | Carb: 104,21g.
Colazione: Skim Milk, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Peanut Butter, Bananas, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Celery. Pranzo: French Style Green Beans, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Turkey Hot Dogs, Swai Fillets. Cena: Bananas, Peanut Butter, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Celery, ShopRite Broccoli Cuts, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Snacks/Altro: Beatrice Skim Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Bacon, Egg and Cheese Croissant Sandwich. Di più...
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3373 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 6 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Guidare - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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