Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 40,14g | Prot: 91,43g | Carb: 155,07g.
Colazione: Vinho Branco de Mesa, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Pranzo: Amendupã Paçoquinha (16g), Melancia, Arroz Parboilizado Cozido, Maracujá, Tilápia, Tomates Cereja, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Gorgonzola, Manga Palmer. Cena: Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Semidesnatado Mari, Melancia, Elma Chips Batata Palha Extra Fina , Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Aurora Salsicha, Aurora Salsicha, Pão Francês. Snacks/Altro: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Nature's Heart Cranberry Desidratada, Iogurte Semidesnatado Mari. Di più...
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1704 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marileibp
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