Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2021
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1423 kcal
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Gras: 47,68g | Prot: 46,64g | Carb: 122,23g.
Colazione: WinCo Foods Black Chia Seeds, Anthony's Whole Psyllium Husks, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Celery, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Kraft Macaroni & Cheese Original, Best Foods Real Mayonnaise. Cena: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kraft Macaroni & Cheese Original. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 18 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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