Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2021
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
691 kcal
|
Gras: 19,01g | Prot: 46,15g | Carb: 87,95g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Golden Farm Mixed Vegetables, Telur Rebus Lunak, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Blackberry, Stroberi, Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pranzo: ABC Sambal Terasi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Di più...
|
|
389 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di audiaazkadina
|