|
łydka: 42cm -1cm
udo: 60cm bez zmian
biceps: 38cm +1cm
w pasie: 92cm +1cm
w klacie: 104cm bez zmian
biodra: 103cm bez zmian
barki: 123cm bez zmian
|
88,1 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1970 kcal
|
Gras: 78,76g | Prot: 165,36g | Carb: 134,62g.
Colazione: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. Pranzo: Piątnica Serek Wiejski, Zielona Herbata, Omlet lub Jajecznica, Mlekovita Masło Klarowane, Kawa (Parzona z Fusów), ProBody Chleb Probody, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Cena: Pieczony Schab Wieprzowy, Sonko Kasza Gryczana. Snacks/Altro: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|