Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2011
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1886 kcal
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Gras: 95,14g | Prot: 105,36g | Carb: 163,17g.
Colazione: skippy reduced fat creamy. Pranzo: verde sauce, cojita cheese, kraft lite italian, fresh express. Cena: Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties), Cornbread (Dry Mix, Prepared), Cauliflower Florets. Snacks/Altro: Light Italian Dry Salame, Snack Bars - Chocolate Delight (100 Calorie), Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, reduced fat peanut butter, banana, best life flat out, coffee. Di più...
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2691 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 11 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mikecontos
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