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Hupsi. :D
… mein Spiegelbild gefällt mir trotzdem. Ich bin nun auch wieder ein bisschen mehr Sanduhr, so schlimm finde ich das nicht. Aber die 67 ist auch Obergrenze. Daher: Mors zusammenkneifen!
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67 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1992 kcal
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Gras: 78,14g | Prot: 96,07g | Carb: 143,28g.
Colazione: ZEC+ Vegan Rice Protein - Hazelnut, Schrozberger Frische Schlagsahne, Kaffee. Pranzo: Gouda, Weiches Weißbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Alnatura Rosinen, Äpfel, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Söbbeke Bio Joghurt. Cena: Mairübchen, Wagner Rustipani Schinken, Edeka Bio Feta, Kopfsalat, Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Radicchio. Snacks/Altro: Ener Bio Knabber-Kerne, Chianti. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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