Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2021
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70 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1432 kcal
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Gras: 57,17g | Prot: 80,61g | Carb: 152,38g.
Colazione: Flour Tortilla, Latte Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice. Pranzo: Clover Honey, Whole Wheat English Muffin. Cena: Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned) , Red Onions, Chicken Breast, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Altro: Chocolate Chip Cookie, Milk. Di più...
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2490 kcal
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Esercizio:
🚣 5Km - 19 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, 🚣 10K Row - 42 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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