Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2011
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109,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2336 kcal
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Gras: 105,59g | Prot: 127,96g | Carb: 216,62g.
Colazione: olive oil, Large Brown Eggs, Short Grain Brown Rice (Lundberg). Pranzo: dijon mustard, Extra Virgin Olive Oil, balsamic vinegar, maple syrup, baby spinach, black beans, short grain brown rice. Cena: garlic bread, ragu, mozzarella cheese, Pork Italian Sausage, ground turkey, penne pasta barilla. Snacks/Altro: Mint Chocolate Chip Ice Cream Sandwich, v8, Natural String Cheese Part Skim. Di più...
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3683 kcal
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Esercizio:
Suonare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di federale01
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