Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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879 kcal
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Gras: 47,83g | Prot: 29,40g | Carb: 86,59g.
Colazione: Sucuk, Bal, Kaymak, Uno Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta. Pranzo: Muz. Cena: Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sebze Graten. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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