Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2021
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1789 kcal
|
Gras: 58,14g | Prot: 133,63g | Carb: 182,86g.
Colazione: Пшеничная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Хлеб Молочный, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Рыба в Кляре. Cena: Говяжья Котлета на Пару, Рис Отварной. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Творог 5%, Чернослив, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Di più...
|
|
2106 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ValentinVSpb
|