Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2021
|
61 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2877 kcal
|
Gras: 130,88g | Prot: 114,44g | Carb: 236,58g.
Colazione: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Ne Moloko Миндальное Молоко, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Арахис, Оргтиум Семена Конопли Очищенные , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Ne Moloko Миндальное Молоко, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Ne Moloko Миндальное Молоко, XXI Power Protein Bar Кокос, Ne Moloko Миндальное Молоко, Now Foods Омега-3. Pranzo: Капуста Белокочанная, Клинский Мясокомбинат Докторские Сосиски. Cena: Сыр Камамбер, Сыр Пармезан (Твердый), Domino’s Pizza Пицца Пепперони, Martini Martini Fiero. Snacks/Altro: Ironman Must Have Caramel, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Ironman Must Have Caramel. Di più...
|
|
1603 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|