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mangat yokk miff pasti bisaa yok turunin berat badanny supaya lebih sehat
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 38,03g | Prot: 67,69g | Carb: 179,97g.
Colazione: Pepaya. Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Kacang Tanah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Gado Gado, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya, Labu Kuning. Di più...
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2321 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di mj2830705
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