Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2021
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 61,58g | Prot: 46,24g | Carb: 158,45g.
Colazione: Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, Thomas' Light English Muffin. Pranzo: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Jiffy Creamy Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin. Cena: Alden's Organic Pumpkin Spice Ice Cream, Giant Food Steak Rolls, Parmesan Cheese (Grated) , Beef Sloppy Joe (No Bun), Tater Tots, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots. Di più...
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1976 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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