Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2021
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106,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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766 kcal
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Gras: 38,60g | Prot: 84,40g | Carb: 21,57g.
Colazione: Água, Café, Ovo de Codorna, Ovo (Inteiro). Pranzo: Abóbora, Abobrinha Cozida, Cavalinha, Asa de Frango, Morangos. Cena: Sadia Mussarela, Água com Limão, Leão Chá de Hortelã, Tilápia. Di più...
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3282 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jarc.ferreiraig
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