Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2021
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62 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 75,22g | Prot: 52,32g | Carb: 147,29g.
Colazione: Bakwan, Energen Kacang Hijau. Pranzo: Kerupuk Putih, Daun Singkong, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Cena: Kerupuk Putih, Tempe, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun (Dimasak), Bamboe Bumbu Semur, Nasi Uduk. Snacks/Altro: Kelapa. Di più...
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1719 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Aerobica - 25 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di SCHIKA.26
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