Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2011
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 29,62g | Prot: 53,90g | Carb: 234,28g.
Colazione: lower sugar maple oatmeal, swiss miss no sugar added. Pranzo: roasted chicken verde. Cena: washington apple, healthy colors green giant, panko tilapia. Snacks/Altro: orange, lower sugar maple oatmeal, Chewy Low Fat Chocolate Chunk Granola Bars. Di più...
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2140 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 11 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di margd1
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