Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2021
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77 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 23,29g | Prot: 101,59g | Carb: 218,81g.
Colazione: Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Kecap Manis, Tomat, Putih Telur Matang, Selada, Mentimun (Kupas), Quaker Oat. Pranzo: Nasi Putih, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Tropicana Slim Kecap Manis, Kecambah, Dada Ayam, Tempe, Kacang Panjang Hijau. Cena: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Bubuk Protein Supplemen, Stroberi. Snacks/Altro: Jawara Saus Sambal, Apel (tanpa Kulit), Putih Telur Matang. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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