Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2014
|
84 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2109 kcal
|
Gras: 76,50g | Prot: 96,59g | Carb: 257,84g.
Colazione: цикорий, молоко, сахар, Мармелад, Лента Пирог с Яблоками. Pranzo: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Cena: Ашан Сыр Российский, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, Вафли, творог, Молоко, сахар, изюм, Конфета, Картофельное Пюре, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Груши, Яблоко, Чай с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Яйцо (Целое), Мультизерновой Хлеб. Di più...
|
|
2083 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kot_blevun
|