Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2021
|
45 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1264 kcal
|
Gras: 31,92g | Prot: 46,47g | Carb: 197,54g.
Colazione: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Оладьи, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Щедрые Хлебцы Ржаные. Pranzo: MacCoffee Cappuccino Di Torino с Темным Шоколадом , Щедрые Хлебцы Ржаные, Картофельное Пюре, Котлеты из Куриной Грудки. Cena: Призма Яблоко Зеленое. Snacks/Altro: Happy Crisp Криспы Пряный Томат, Сушеная Клюква, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Кировский Творог 5%. Di più...
|
|
1372 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 32 minuti, Cardio - 19 minuti, Riposare - 17 ore e 9 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di thelonelyghost
|