Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2021
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1617 kcal
|
Gras: 86,33g | Prot: 61,13g | Carb: 152,63g.
Colazione: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Инжир, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Блины на Сыворотке. Pranzo: Плов с Курицей. Cena: Caravan Финики Королевские, Китайская Капуста, Просто Форель Слабосоленая, Авокадо, Копченов Сало Белорусское. Snacks/Altro: Сушеный Инжир, Семушка Ореховая Смесь, Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури. Di più...
|
|
2321 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ирина12$
|