|
Zero 🍯, Zero 🍖, 2,2l💦, fast 11000 👣 und ein Def. von 250 gestern, lassen die Pfunde wegschmelzen.
Mein persönliches Ziel steht innerlich für den Oktober bereit...
Habt alle einen wundervollen Start ins Wochenende 🌈😎😇🤗
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2719 kcal
|
Gras: 104,79g | Prot: 117,78g | Carb: 323,03g.
Colazione: Feigen, Seeberger Cashewkerne, Alnatura Cashewdrink Ungesüßt , Kaffee, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, K-Bio Chiasamen, K-Classic Sonnenblumenkerne, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Äpfel, Edeka Rote Johannisbeeren, Alnatura Haferkleie mit Keim, Ja! Zarte Haferflocken, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. Pranzo: Pflanzenöl, Kurkuma, Currypulver, Knoblauch, All Seasons 8 Kräuter, Edeka Kichererbsen, Aldi Hirtenkäse Leicht , Süßkartoffel, Möhren, Kürbis, Kaufland Cornichons, Aldi Emmentaler, Cocktailtomaten, Sprossen, Aldi Bio Linse-Curry Streichcreme, Harzer Harzer Käse, Mischbrot. Cena: Aldi Wiener Würstchen , Balisto Korn-Mix, Sun Snacks Chips Salz, Haribo Balla Stixx, Zwiebeln, Bio Hackfleisch Gemischt, Aldi Mini Muffins, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Altro: Teekanne Ingwertee, Leitungswasser. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|