Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2021
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103,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1990 kcal
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Gras: 80,91g | Prot: 85,12g | Carb: 233,16g.
Colazione: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk, Tomat Merah. Pranzo: Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Garam Laut, Telur Rebus Lunak, Es Teh. Cena: Kokita Sambal Balado, Cumi Goreng, Nasi Putih, Barco Minyak Kelapa, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Altro: Teh Manis, Frisian Flag Purefarm Coklat, Sunpride Banana. Di più...
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2980 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Pallacanestro - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di tribayu
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