Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2021
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 67,26g | Prot: 90,95g | Carb: 90,43g.
Colazione: Espresso Coffee, Scrambled Egg, Flour Tortilla, Grapefruit Juice. Pranzo: Grapefruit Juice, Lettuce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Cena: Mashed Potato (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Asparagus, Red Table Wine. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
🚣 5Km - 21 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, 🚣 10K Row - 41 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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