Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2014
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 40,1 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2136 kcal
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Gras: 58,29g | Prot: 227,52g | Carb: 165,46g.
Colazione: Dill Cucumber Pickles, Jennie-O Jumbo Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Apples, Baby Carrots, Spinach , Kale , Celery. Pranzo: Green Giant French Style Green Beans, Apples, Baby Carrots, Spinach , Kale , Celery, Hy-Top Broccoli Cuts, Sea Best Swai Fillets. Cena: White Rice, Sampco Extra Lean Shredded Beef, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Altro: Beatrice Skim Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Di più...
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3192 kcal
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Esercizio:
Calcio - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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